Prevenção e Segurança
Reconhecer situações de risco, identificar perigos e explorar comportamentos preventivos.
CONVIDADA · INSTRUTORA STAT
Sophie
Picoto.
Empoderamento no feminino.
Segurança pessoal. Autoestima.
Instrutora da STAT e criadora do PinkBelt, Sophie Picoto trabalha a confiança, a autonomia e a capacidade de reação perante o risco — através da prevenção, da assertividade e da prática orientada.
A EXPERIÊNCIA EM DESTAQUE
PinkBelt.
Confiança que se pratica.
Um workshop de segurança pessoal e defesa feminina. O ponto de partida não é lutar: é reconhecer situações de risco, estabelecer limites e tomar decisões com mais confiança.
Aberto a mulheres independentemente da condição física ou experiência em artes marciais. A abordagem é adaptada às participantes.
Empoderamento Mental
Trabalhar confiança, assertividade, gestão do medo e capacidade de decisão.
Defesa Física
Experimentar técnicas de defesa pessoal, com foco na criação de oportunidades de fuga.
A participação respeita os limites de cada pessoa. Nenhum workshop garante proteção em todas as situações; a responsabilidade pela violência é sempre de quem a pratica.
QUEM ORIENTA A EXPERIÊNCIA
Uma abordagem
com prática por trás.
Sophie cruza o trabalho como instrutora da STAT com formação em Psicologia e experiência na área da violência contra as mulheres. O seu foco é ajudar as participantes a reconhecer a sua força e a desenvolver confiança.
OUTROS PROGRAMAS
Outros públicos.
A mesma atenção.
Além do PinkBelt, o trabalho da Sophie inclui formatos adaptados a famílias, adolescentes e contextos institucionais.
Defesa Pessoal para Mães e Filhos
Uma experiência de aprendizagem conjunta sobre segurança, confiança e comunicação em família. Dizer não, estabelecer limites, pedir ajuda e praticar formas de autoproteção adaptadas à idade são partes centrais do programa.
Teen Krav Insanity
Segurança pessoal para adolescentes, com especial atenção às saídas à noite, festas e convívios: consciência do risco, pressão do grupo, gestão de conflitos e tomada de decisão. O programa foi também apresentado na Irlanda.
Meu corpo, minhas regras
Seminário desenvolvido em articulação com a SCML para o empoderamento de jovens adolescentes em acolhimento ou que estiveram institucionalizadas. Trabalha uma autoimagem mais empoderada, segurança no quotidiano e confiança.
VAMOS DESENHAR A EXPERIÊNCIA
Uma sessão própria. Ou um programa em conjunto.
Convide Sophie para uma sessão autónoma ou combine a sua participação com Pedro Tânger. Disponibilidade, conteúdos e condições são confirmados na proposta.
Pedir propostaCombinar com PedroPedidos acompanhados pela equipa de Pedro Tânger.